Klassisches Hatha-Yoga & Friedvolle Kommunikation

Flexibilität-Kraft-Entspannung



Schön dass Du da bist !

Auf Sie/ Dich wartet Yoga in schöner, positiver Atmosphäre in kleinen Gruppen mit individueller Korrektur 
in Kursen, Offenen Stunden, Privatstunden und Workshops.
Kommunikationstrainings ergänzen mein Angebot.


 Yoga - Stundenplan 

bitte per Telefon oder email abrufen


Klassisches Hatha-Yoga

Sonnengruß (Aufwärmübung), klassische Yoga-Körperübungen (Asanas) und Variationen, meditatives Halten der Asanas,
Yoga-Atemübungen (Pranayama), Meditation und Entspannung. 

Du erlebst, wie Dein Körper und Geist tief entspannt. Neue Kräfte entstehen, Muskelkraft und - Flexibilität werden aufgebaut. Bewusstes Atmen öffnet den Zugang zur inneren Energiequelle. In der Tiefenentspannung regenerieren Körper und Geist vollständig. Yoga ist grundsätzlich für jeden und jedes Alter geeignet. Die Übungen können individuell angepasst werden nach persönlichen Möglichkeiten oder sollte eine Schwangerschaft  vorliegen.

 "Gesundheit ist Reichtum, Geistiger Friede ist Glück, Yoga zeigt den Weg." 
(
Swami Vishnudevananda)


Kostenlose Yoga-Schnupperstunde
(mit Anmeldung) & gratis Vortrag
jeweils Freitag 01.03.19 | 17.05.19
16:00 - 17:30 kostenlose Probestunde
18:00 gratis Vortrag: "Yoga & seine Wirkung"

Für die kostenlosen Schnupperstunden bitte anmelden per Telefon oder 
per email aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl


Friedvolle Kommunikation

Meine Trainingsarbeit basiert auf den erfolgreichen Konzepten von: 
Schulz von Thun (4 Seiten einer Nachricht)
Marshall B. Rosenberg (Gewaltfreie Kommunikation)
Eric Berne und Thomas A. Harris (Transaktionsanalyse). 

Sie lernen authentisch, klar und einfühlsam mit anderen zu kommunizieren.

"Kommunikation ist der Schlüssel für ein gelungenes Miteinander". 

 

Angebot

Yogakurse Offene Stunden Schnupperstunden Kinderyoga
Family Yoga  Privatstunden  Meditation   Yoga-Seminare  Yoga-Workshops  
Ayurveda Kochkurs  Anmeldung Yoga-Shop Friedvolle Kommunikation  http://inka-schmidt-traings.com


AKTUELLE TERMINE

YOGAKURSE fortlaufend. Einstieg jederzeit möglich: Termine siehe Yoga/Yogakurs

Tag

Datum

Zeiten

  Yoga-Oase Aktivitäten


März



Di

19.3.

17:00 - 18:30

OFFENE STUNDE (ohne Anmeldung - Platzreservierung möglich)

Mi

20.3.

19:00 - 21:00

OFFENE STUNDE EXTRA LANG zum Frühlingsanfang :-)

Fr

22.3.

14:30   - 16:30

Workshop: ENTFALTE  DEINE RESSOURCEN
    Die Kraft des positiven Denkens.
    Wie gestalte ich mit meinen Gedanken mein Leben ?! 

Di

26.3.

17:00 - 18:30

OFFENE STUNDE (ohne Anmeldung - Platzreservierung möglich)

Mi

27.3.

19:00 - 20:30

OFFENE STUNDE (ohne Anmeldung - Platzreservierung möglich)

Fr

29.3.

14:00   - 17:00

Workshop: KOMMUNIKATION AUF AUGENHÖHE
Schnelles Erkennen von Kommunikationstrukturen, 
flexibles Gestalten des eigenen Kommunikationsverhaltens. 
Wir üben Aktives Zuhören, Fragetechnik und Umgang mit Kritik. 
Du erlernst die Grundlagen der Transaktionsanalyse nach Eric Berne.

Sa

30.3.

10:00 - 17:00

 SEMINARTAG: YOGA-ENTSPANNUNGSTAG
   2 Yogastunden, leichtes veget. Mittagessen,   
    Bergwaldwanderung, Entspannung, Meditation       


April



Di

2.4.

17:00 - 18:30

OFFENE STUNDE (ohne Anmeldung - Platzreservierung möglich)

Mi

3.4.

18:30 - 20:00 NEU

OFFENE STUNDE (ohne Anmeldung - Platzreservierung möglich) 

Fr

05.4.

14:30 - 16:30

 Workshop: STRESS FREI
    Dein besserer Umgang mit Stress. Stressausgleich im Alltag.    
    Leichtigkeit & Gelassenheit durch Achtsamkeit.                              

Di

9.4.

17:00 - 18:30

OFFENE STUNDE (ohne Anmeldung - Platzreservierung möglich)

Mi

10.4.

18:30 - 20:00 NEU

OFFENE STUNDE (ohne Anmeldung - Platzreservierung möglich) 

Fr

12.4.

Herzliche
Einladung !
16:00 - 21:00

 Wir feiern 3 Jahre Yoga-Oase :-)
    16:00 gratis Yogastunde für Freunde der Yoga-Oase
    18:00 Umtrunk & Snacks
    18:30 Life Musik mit ERIK BERTHOLD (unpugged Folk Music)
    bitte anmelden !

Di

16.4.

17:00 - 18:30

OFFENE STUNDE (ohne Anmeldung - Platzreservierung möglich)

Mi

17.4.

18:30 - 20:00 NEU

OFFENE STUNDE (ohne Anmeldung - Platzreservierung möglich) 



OSTER PAUSE

23.4. -25.4.2019

Di

30.4.

17:00 - 18:30

OFFENE STUNDE (ohne Anmeldung - Platzreservierung möglich)





Überblick Seminare & Workshops 

Tag

Datum

Zeiten

SEMINARE -   WORKSHOPS - SPECIALS

Fr

22.3.

14:30   - 16:30

Workshop: ENTFALTE  DEINE RESSOURCEN
    Die Kraft des positiven Denkens.
    Wie gestalte ich mit meinen Gedanken mein Leben ?! 

Fr

29.3.

14:00   - 17:00

Workshop: KOMMUNIKATION AUF AUGENHÖHE
Schnelles Erkennen von Kommunikationstrukturen, 
flexibles Gestalten des eigenen Kommunikationsverhaltens. 
Wir üben Aktives Zuhören, Fragetechnik und Umgang mit Kritik. 
Grundlage ist die Transaktionsanalyse. 

Sa

30.3.

10:00 - 17:00

 SEMINARTAG: YOGA-ENTSPANNUNGSTAG
   2 Yogastunden, leichtes veget. Mittagessen,   
    Bergwaldwanderung, Entspannung, Meditation         

Fr

05.4.

14:30 - 16:30

 Workshop: STRESS FREI
    Dein besserer Umgang mit Stress. Stressausgleich im Alltag.    
    Leichtigkeit & Gelassenheit durch Achtsamkeit.                              

Fr

12.4.

Herzliche
Einladung !
16:00 - 21:00

 Wir feiern 3 Jahre Yoga-Oase :-)
    16:00 gratis Yogastunde für Freunde der Yoga-Oase
    18:00 Umtrunk & Snacks
    18:30 Life Musik mit ERIK BERTHOLD (unpugged Folk Music)
    bitte anmelden !

So

19.05.

11:00 - 16:00

AYURVEDA KOCHKURS
  Erlerne die Ayurveda Küche anhand von   leckeren,
  klassischen, ayurvedisch-vegetarischen Gerichten :-)

Fr

21.6.

Herzliche
Einladung !
15:00 - 21:00

WELT-YOGA-TAG
    15:00 - 16:30 Yogastunde gratis (bitte anmelden)
    17:00 - 17:30 Vortrag: Die Kunst der Entspannung
    18:00 - 18:30 Friedensmeditation
    18:30 - 20:00 Yogastunde gratis (bitte anmelden)
    gemütlicher Ausklang 

So

07.07.

 10:00 - 17:00

SEMINARTAG: KRAFT &   FLEXIBILITÄT
   2 Yogastunden, leichtes veget. Mittagessen,   
    Bergwaldwanderung & Outdoor-Meditation            

Do

03.10.

 10:00 - 17:00

SEMINARTAG: "TAG DER   STILLE"
  
Yoga & meditatives Schweigen
   2 Yogastunden, leichtes vegetarisches Mittagessen,   
   Bergwaldwanderung, Meditation, Friedensmantra-Singen