Klassisches Hatha-Yoga & 

Friedvolle Kommunikation
Entspannung Pur



Schön dass Du da bist !

Auf Dich/ Sie wartet Yoga in schöner, positiver Atmosphäre in kleinen Gruppen mit individueller Korrektur 
in Kursen, Offenen Stunden, Privatstunden und Workshops.
Kommunikationstrainings ergänzen mein Angebot.

 Yoga - Stundenplan


Klassisches Hatha-Yoga

Sonnengruß (Aufwärmübung), klassische Yoga-Körperübungen (Asanas) und Variationen, meditatives Halten der Asanas,
Yoga-Atemübungen (Pranayama), Meditation und Entspannung.
Du erlebst, wie Dein Körper und Geist tief entspannt. Neue Kräfte entstehen, Muskelkraft und - Flexibilität werden aufgebaut. Bewusstes Atmen öffnet den Zugang zur inneren Energiequelle. In der Tiefenentspannung regenerieren Körper und Geist vollständig.
Yoga ist grundsätzlich für jeden und jedes Alter geeignet. Die Übungen können individuell angepasst werden nach persönlichen Möglichkeiten oder sollte eine Schwangerschaft  vorliegen.

 "Gesundheit ist Reichtum, Geistiger Friede ist Glück, Yoga zeigt den Weg." (Swami Vishnu)

 

Friedvolle Kommunikation

Meine Trainingsarbeit basiert auf den erfolgreichen Konzepten von: Schulz von Thun (4 Seiten einer Nachricht), Marshall B. Rosenberg (Gewaltfreie Kommunikation), Eric Berne und Thomas A. Harris (Transaktionsanalyse). 

Sie lernen authentisch, klar und einfühlsam mit anderen zu kommunizieren. 

"Kommunikation ist der Schlüssel für ein gelungenes Miteinander". 

 

ANGEBOT  

Yogakurse; Schnupperstunden; Privatstunden; "Offene Stunden" - ohne Anmeldung; Kinderyoga; Meditation; Yoga-Workshops; Yoga-Seminare; Ayurveda Kochkurs; Kommunikations-Workshops; Coaching; Yoga-Shop

AKTUELLE TERMINE

YOGAKURSE fortlaufend. 
Einstieg jederzeit möglich: Termine siehe Yoga/Yogakurs

Datum

Uhrzeit

 

14.12.

14:30 - 16:30

Workshop: Entfalte Deine Ressourcen
Die Kraft des positiven Denkens.
Wie gestalte ich mit meinen Gedanken mein Leben ?!   28.-€       
Es gibt noch Plätze

15.12.

11:00 - 13:30

Weihnachtsumtrunk für Euch und die ganze Familie
G
emeinsam lassen wir das Jahr bei Punch & selbstgebackenen Plätzchen und Musik ausklingen. 12h30 erzählt Martin Ruhland "das gläserne Weihnachtskind" mit Glasharfen Begleitung. 
Kurse & Streifenkarten 10% Rabatt, 5% auf Boutique.


 Termine Weihnachten & Neujahr 

Mo

17.12.

09:30 - 11:00

OFFENE STUNDE

Mo

17.12.

19:00 - 20:30

YOGAKURS EINSTEIGER (Zusatzstunde)

Di

18.12.

17:00 - 18:30

OFFENE STUNDE

Di

18.12.

19:30 - 21:00

YOGAKURS Classic (Zusatzstunde)

Mi

19.12.

19:00 - 21:00

OFFENE STUNDE  EXTRA - LANG





Do

27.12.

11:00 - 12:00

FAMILY YOGA:   Yoga für die ganze Familie
Kinder gratis (ab 1 Monat - 13 Jahre), Teenager: 5.-€;
    Eltern je 15.-€ (od 1x Streifenkarte)

Do

27.12.

19:30 - 21:00

OFFENE STUNDE

Fr

28.12.

 09:30 - 11:00

OFFENE STUNDE





Mi

2.1.

17:00 - 18:30

OFFENE STUNDE

Mi

2.1.

19:00 - 21:00

OFFENE STUNDE   EXTRA - LANG

Do

3.1.

19:30 - 21:00

OFFENE STUNDE

Fr

4.1.

 09:30 - 11:00

OFFENE STUNDE





Fr

4.1.

16:00 - 17:30

Yoga-Probestunde gratis

Fr

4.1

18:00 - 18:30

Vortrag: "Yoga & seine Wirkung"