klassisches Hatha-Yoga und friedvolle Kommunikation

 



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In der Yoga-Oase wird unterrichtet in kleinen Gruppen bis maximal 10 Personen oder Privatstunden mit individueller Korrektur. Workshops und Seminare ergänzen das Angebot.

Angebot: 
Yogakurse
Privatstunden
"
Offene Stunden" - ohne Anmeldung
Ki
nderyoga
Meditation
Yoga-Workshops
Yoga-Seminare
Ayurveda Kochkurs
Kommunikations-Workshops

Coaching
Emotionalen Intelligenz

 

 

YOGA ist grundsätzlich für jeden und jedes Alter geeignet. Meditatives Halten der Asanas, klassische Variationen, Atemübungen und Tiefenentspannung sind fester Bestandteil des Unterrichts.  Die Übungen können individuell angepasst werden, sollte eine Schwangerschaft oder Einschränkungen vorliegen. In der abschließenden Tiefenentspannung können Körper und Geist völlig entspannen und regenerieren. Stress baut sich ab.

In den Kursen werden interessante Aspekte des Yoga besprochen. Schrittweise erlernst und vertiefst Du die Atemübungen (Pranayama), das Sonnengebet (Aufwärmübung), die klassischen Asanas (12 Yogagrundstellungen) und Variationen. Die Übungen können individuell angepasst werden, sollte eine Schwangerschaft oder Einschränkungen vorliegen. In der abschließenden Tiefenentspannung können Körper und Geist völlig entspannen und regenerieren. Stress baut sich ab.

In den 
Offenen Stunden (ohne Anmeldung: Dienstag's & Mittwoch's praktizierst Du unter Anleitung Atemübungen (Pranayama), das Sonnengebet (Aufwärmübung), die klassischen Asanas (12 Yogagrundstellungen) und Variationen. Bei den Asanas vertiefen wir die klassischen Yoga-Grundstellungen und Variationen. In der abschließenden Tiefenentspannung können Körper und Geist völlig entspannen und regenerieren. Stress baut sich ab.

Zum Unterricht mitbringen: bequeme Baumwollkleidung und warme Socken. Yogamatten, Kissen und Decken werden gestellt. Willst Du mit einer eigenen Yogamatte und eigenem Kissen praktizieren, steht eine kleine Auswahl zum Kauf in der Yogaboutique zur Verfügung.

"Gesundheit ist Reichtum,
Geistiger Friede ist Glück,
Yoga zeigt den Weg!"
              
Swami Vishnudevananda