Schön dass Du/ Sie da sind !

Auf Dich/ Sie wartet Yoga in schöner, positiver Atmosphäre in kleinen Gruppen mit individueller Korrektur 
in Kursen, Offenen Stunden, Privatstunden und Workshops.
Kommunikationstrainings ergänzen mein Angebot.

Klassisches Hatha-Yoga

Sonnengruß (Aufwärmübung), klassische Yoga-Körperübungen (Asanas) und Variationen, meditatives Halten der Asanas,
Yoga-Atemübungen (Pranayama), Meditation und Entspannung. Du erlebst, wie Dein Körper und Geist tief entspannt. Neue Kräfte entstehen, Muskelkraft und - Flexibilität werden aufgebaut. Bewusstes Atmen öffnet den Zugang zur inneren Energiequelle. In der Tiefenentspannung regenerieren Körper und Geist vollständig.
Yoga ist grundsätzlich für jeden und jedes Alter geeignet. Die Übungen können individuell angepasst werden nach persönlichen Möglichkeiten oder sollte eine Schwangerschaft  vorliegen.

 "Gesundheit ist Reichtum, Geistiger Friede ist Glück, Yoga zeigt den Weg." (Swami Vishnu)

Friedvolle Kommunikation

Meine Trainingsarbeit basiert auf den erfolgreichen Konzepten von Schulz von Thun (4 Seiten einer Nachricht), Marshall B. Rosenberg (Gewaltfreie Kommunikation), Eric Berne und Thomas A. Harris (Transaktionsanalyse). Du/ Sie lernen authentisch, klar und einfühlsam mit anderen zu kommunizieren. 

ANGEBOT  

Yogakurse; Privatstunden; "Offene Stunden" - ohne Anmeldung; Kinderyoga; Meditation; Yoga-Workshops; 
Yoga-Seminare; Ayurveda Kochkurs; Kommunikations-Workshops; Coaching