Yoga für Dich:

klassisches Hatha-Yoga und friedvolle Kommunikation



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Yoga ist grundsätzlich für jeden und jedes Alter geeignet. Meditatives Halten der Asanas, klassische Variationen, Atemübungen und Tiefenentspannung sind fester Bestandteil des Unterrichts.  Die Übungen können individuell angepasst werden, sollte eine Schwangerschaft oder Einschränkungen vorliegen. In der abschließenden Tiefenentspannung können Körper und Geist völlig entspannen und regenerieren. Stress baut sich ab.
Unterrichtet wird in kleineren Gruppen mit individuellem Coaching oder in Privatstunden.

Meditationen, Yoga-Workshops, Ayurveda Kochkurs sowie Workshops zur friedvollen Kommunikation und Emotionalen Intelligenz runden das Angebot ab.
In den Kursen werden interessante Aspekte des Yoga besprochen. Schrittweise erlernst und vertiefst Du die Atemübungen (Pranayama), das Sonnengebet (Aufwärmübung), die klassischen Asanas (12 Yogagrundstellungen) und Variationen. Die Übungen können individuell angepasst werden, sollte eine Schwangerschaft oder Einschränkungen vorliegen. In der abschließenden Tiefenentspannung können Körper und Geist völlig entspannen und regenerieren. Stress baut sich ab.
In den Offenen Stunden (ohne Anmeldung ! am Mittwoch & Freitag) praktizierst Du unter Anleitung Atemübungen (Pranayama), das Sonnengebet (Aufwärmübung), die klassischen Asanas (12 Yogagrundstellungen) und VSariationen. Bei den Asanas vertiefen wir die klassischen Yoga-Grundstellungen und Variationen. Einsteiger werden sanft an die Yogaübungen herangeführt. Die Übungen können individuell angepasst werden, sollte eine Schwangerschaft oder Einschränkungen vorliegen. In der abschließenden Tiefenentspannung können Körper und Geist völlig entspannen und regenerieren. Stress baut sich ab.
Kostenlose Probestunde: Sonntag, 12.11.2017 | 07.01.2018 | 08.04.2018 je 16:30 - 17:15

"Gesundheit ist Reichtum,
Geistiger Friede ist Glück,
Yoga zeigt den Weg!"
                                   
Swami Vishnudevananda