Yoga für Dich:

klassisches Hatha-Yoga und friedvolle Kommunikation



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Nächste kostenlose Probestunde:

Sonntag, 07.01.2018     16:30 - 17:15
Vortrag "Wirkung des Yoga" 16:00 - 16:30

Yoga ist grundsätzlich für jeden und jedes Alter geeignet. Meditatives Halten der Asanas, klassische Variationen, Atemübungen und Tiefenentspannung sind fester Bestandteil des Unterrichts.  Die Übungen können individuell angepasst werden, sollte eine Schwangerschaft oder Einschränkungen vorliegen. In der abschließenden Tiefenentspannung können Körper und Geist völlig entspannen und regenerieren. Stress baut sich ab.

Unterrichtet wird in
kleineren Gruppen bis maximal 12 Personen mit individuellem Coaching
oder in
Privatstunden.

Zum Unterricht mitbringen: bequeme Baumwollkleidung und warme Socken. Yogamatten, Kissen und Decken werden gestellt. Willst Du mit einer eigenen Yogamatte und eigenem Kissen praktizieren, steht eine kleine Auswahl zum Kauf in der Yogaboutique zur Verfügung.

Angebot:
Yogakurse und "Offene Stunden". Meditationen, Yoga-Workshops, Yoga-Seminare, Ayurveda Kochkurs sowie Workshops zur friedvollen Kommunikation und Emotionalen Intelligenz runden das Angebot ab.

In den Kursen werden interessante Aspekte des Yoga besprochen. Schrittweise erlernst und vertiefst Du die Atemübungen (Pranayama), das Sonnengebet (Aufwärmübung), die klassischen Asanas (12 Yogagrundstellungen) und Variationen. Die Übungen können individuell angepasst werden, sollte eine Schwangerschaft oder Einschränkungen vorliegen. In der abschließenden Tiefenentspannung können Körper und Geist völlig entspannen und regenerieren. Stress baut sich ab.
In den 
Offenen Stunden (ohne Anmeldung: Mittwoch's & Freitag's) praktizierst Du unter Anleitung Atemübungen (Pranayama), das Sonnengebet (Aufwärmübung), die klassischen Asanas (12 Yogagrundstellungen) und Variationen. Bei den Asanas vertiefen wir die klassischen Yoga-Grundstellungen und Variationen. In der abschließenden Tiefenentspannung können Körper und Geist völlig entspannen und regenerieren. Stress baut sich ab.

"Gesundheit ist Reichtum,
Geistiger Friede ist Glück,
Yoga zeigt den Weg!"
              
Swami Vishnudevananda